What Is the Normal Body Temperature Range? | 3 Important Facts you should know

What Is the Normal Body Temperature Range? : You may have heard that the “normal” body temperature is 98.6°F (37°C). What Is the Normal Body Temperature Range? This number is only an average. Your body temperature may be slightly higher or lower.

A body temperature reading that’s above or below the average doesn’t automatically mean you’re sick. A number of factors can influence your body temperature, including your age, sex, time of day, and activity level.

What Is the Normal Body Temperature Range?

Also Read : Gujarat History MCQ PDF | Download 180 Most Imp Questions PDF By Shikshanjagat

Read on to find out more about healthy body temperature ranges for babies, kids, adults, and older adults.

What Is the Normal Body Temperature Range?

Is this temperature the same for all ages?
Your body’s ability to regulate temperature changes as you get older.

In general, older people have more difficulty conserving heat. They’re also more likely to have lower body temperatures.

Below are average body temperatures based on age:

Babies and children. In babies and children, the average body temperature ranges from 97.9°F (36.6°C) to 99°F (37.2°C).
Adults. Among adults, the average body temperature ranges from 97°F (36.1°C) to 99°F (37.2°C).
Adults over age 65. In older adults, the average body temperature is lower than 98.6°F (37°C).
Keep in mind that normal body temperature varies from person to person. Your body temperature might be up to 1°F (0.6°C) higher or lower than the guidelines above.

Identifying your own normal range can make it easier to know when you have a fever.

What Is the Normal Body Temperature Range?

તાવ :

મનુષ્યોમાં શરીરનું સામાન્ય તાપમાન 37˚ સેન્ટીગ્રેટ અથવા 98.6˚ ફેરનહીટ છે. જ્યારે શરીરનું તાપમાન આ સામાન્ય સ્તર કરતા વધારે હોય છે, ત્યારે તે સ્થિતિને તાવ કહે છે. તાવ એ કોઈ રોગ નથી. તે રોગનું લક્ષણ માત્ર છે. તે કોઇપણ પ્રકારના ચેપ સામે શરીરની પ્રતિક્રિયા છે. વધતું તાપમાન સૂચવે છે કે રોગની તીવ્રતાનું પ્રમાણ વધ્યું છે.

કારણો

તાવ માટે નીચેના રોગો જવાબદાર હોઈ શકે છે
1. મેલેરીયા
2. ટાઇફોઇડ
3. ક્ષય
4. રૂમેટિક તાવ
5. ઓરી
6. ગાલપચોળિયું
7. ન્યુમોનીયા, શરદી, ખાંસી અને કાકડા ફુલવા, બ્રોન્કાઇટિસ જેવા શ્વાસોશ્વાસના ચેપો
8. મૂત્રમાર્ગના ચેપો

What Is the Normal Body Temperature Range?

તાવના સામાન્ય લક્ષણો

• શરીરનું 37.5˚ સેન્ટીગ્રેટ અથવા 100˚ ફેરનહીટ કરતા વધારે તાપમાન
• માથાનો દુખાવો
• શરીરમાં ઠંડી ચડે
• સાંધાનો દુખાવો
• ભૂખ મરી જાય
• કબજિયાત
• અને થાક લાગે

What Is the Normal Body Temperature Range?

અનુસરવાના સરળ સૂચનો

• દર્દીને હવાની અવરજવર ધરાવતા ઓરડામાં રાખવો
• પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રવાહી આપવું
• સ્વચ્છ અને નરમ કપડાં પહેરાવવા
• પૂરતો આરામ જરૂરી
• જ્યારે તાપમાન 39.5˚ સેન્ટીગ્રેટ અથવા 103.0˚ ફેરનહીટ કરતા વધારે હોય ત્યારે અથવા તો તાવ 48 કલાક કરતા વધારે સમય રહે તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઇએ

What Is the Normal Body Temperature Range?

તાવ દરમિયાન કેવો આહાર લેવો જોઇએ

• ચોખ્ખું અને ઉકાળેલું પુષ્કળ પાણી
• શરીરને પૂરતી કેલરી પૂરી પાડવા ગ્લુકોઝ, આરોગ્યપ્રદ પીણાં, ફળોના રસ, વગેરે લેવાની સલાહ છે.
• ચોખાની રાબ, સાગોની રાબ, જવનું પાણી, વગેરે જેવો સરળતાથી પચે તેવો આહાર લેવો ઇચ્છનીય.
• દૂધ, રોટલી અને બ્રેડ
• માંસ, ઇંડા, માખણ, દહીં તેમજ તેલમાં તૈયાર કરેલો આહાર ટાળવો જોઇએ.

What Is the Normal Body Temperature Range?

તાવના આયુર્વેદ ઉપચાર

• કોઈપણ જાતનો તાવ આવ્‍ય હોય તો ફૂદીનાનો અને આદુનો ઉકાળો પીવાથી તાવ ઉતરી જાય છે.
• સખત તાવમાં માથા પર ઠંડા પાણીના પોતા મૂકવાથી તાવ ઉતરે છે અને તાવની ગરમી મગજમાં ચડતી નથી.
• કોફી બનાવતી વખતે તેમાં તુલસી અને ફૂદીનાના પાન નાખી ઉકાળી, નીચે ઉતારી, ૧૦ મિનિટ ઢાંકી રાખી પછી મધ નાખીને પીવાથી કોઈ પણ જાતનો તાવ મટે છે.
• લસણની કલી પાંચથી દસ ગ્રામ કાપીને તલના તેલ કે ઘીમાં સાંતળીને સિંધવ ભભરાવી ખાવાથી દરેક પ્રકારના તાવ મટે છે.
• તુલસી અને સુરજમુખીનાં પાન વાટીને તેનો રસ પીવાથી બધી જાતના તાવ મટે છે.
• ફલૂના તાવમાં કાંદાનો રસ વારંવાર પીવાથી તાવ ઉતરી જય છે.
• તુલસીનાં પાન, અજમો અને સૂંઠનું ચૂર્ણ સરખે ભાગે લઈ તેમાં મધ લેવાથી ફલૂનો તાવ મટે છે.
• પાંચ ગ્રામ તજ, ચાર ગ્રામ સૂંઠ, એક ગ્રામ લવિંગનું ચૂર્ણ બનાવી તેમાંથી બે ગ્રામ જેટલું ચૂર્ણ, એક કપ ઉકળતા પાણીમાં નાખી ૧૫-૨૦ મિનિટ પછી તેમાં મધ ઉમેરી પીવાથી ફલૂનો તાવ-બેચેની મટે છે.
• ૧૦ ગ્રામ ધાણા અને ત્રણ ગ્રામ સૂંઠ લઈ તેનો ઉકાળો બનાવી તેમાં મધ નાખી પીવાથી ફલૂનો તાવ મટે છે.
• એક ચમચી ગંઠોડાનું ચૂર્ણ મધમાં ચાટી ઉપર ગરમ દૂધ પીવાથી ટાઢિયો તાવ મટે છે.
• ફૂદીનાનો અને આદુનો રસ કે ઉકાળો પીવાથી રોજ આવતો તાવ મટે છે.
• ગરમ કરેલા દૂધમાં હળદર અને મરી મેળવીને પીવાથી ટાઢિયો તાવ મટે છે.
• મરીનું ચૂર્ણ તુલસીના રસ અને મધમાં પીવાથી ટાઢિયો તાવ મટે છે.
• જીરું વાટીને ચારગણા પાણીમાં રાત્રે પલાળીને સવારે નરણા કોઠે પીવાથી ટાઢિયો તાવ મટે છે.
• ફૂદીનાનો તાજો રસ મધ સાથે મેળવીને દર બે કલાકે પીવાથી ન્‍યુમોનિયાનો તાવ મટે છે.
• તુલસી, કાળાં મરી અને ગોળનો ઉકાળો કરી તેમાં લીંબુનો રસ નાખીને ગરમાગરમ પીવાથી મેલેરિયાનો તાવ મટે છે.
• તુલસીનો રસ ૧૦ ગ્રામ, આદુનો રસ ૫ ગ્રામ મેળવીને પીવાથી મેલેરિયાનો તાવ મટે છે.
• ઠંડી લાગીને આવતા તાવમાં અઢી ગ્રામ જેટલો અજમો ગળી જવાથી ઠંડીનું જોર નરમ પડે છે અને પરસેવો વળી તાવ ઉતરે છે.
• મેલેરિયાના તાવમાં વારંવાર ઉલટીઓ થાય ત્‍યારે અધકચરા ખાંડેલા ધાણા અને દ્રાક્ષ પાણીમાં, પલાળી, મસળી, ગાળી થોડી થોડી વારે પીવાથી ઉલટી મટે છે.
• ફુદીનાનો અને તુલસીનો ઉકાળો પીવાથી રોજ આવતો તાવ મટે છે.
• મઠ કે મઠની દાળનો સૂપ બનાવી પીવાથી રોજ આવતો તાવ મટે છે.
• એલચી નંગ ૩ તથા મરી નંગ ૪ રાતે પાણીમાં ભીંજવી રાખી સવારે તે બરાબર ચોળીને પાણી ગાળીને દિવસમાં ચાર વાર પીવાથી જીર્ણ તાવ મટે છે.
• તુલસીનો રસ ૧૦ ગ્રામ, મરીનું ચૂર્ણ ૫ ગ્રામ પા ચમચી મધમાં લેવાથી ટાઈફોઈડનો તાવ મટે છે.
• વરિયાળી અને ધાણાનો ઉકાળો કરી સાકર નાખી પીવાથી પિત્તનો તાવ મટે છે.
• શરદીને લીધે આવતાં તાવમાં તુલસીનાં પાનનો રસ મધ સાથે લેવાથી તાવ મટે છે.
• સંનેપાતના તાવમાં શરીર ઠંડું પડી જાય ત્‍યારે ગરમી લાવવા માટે રાઈના તેલનું માલિશ કરવાથી આરામ થાય છે.
• ફલૂના તાવમાં ૩ તોલા પાણી સાથે ૧ લીંબુનો રસ દિવસમાં ચાર-પાંચ વાર પીવાથી ફલૂનો તાવ ઉતરે છે.
• આદું, લીંબુ અને તુલસીના રસ સાથે મધ ઉમેરીને ઉપયોગ કરવાથી ઉધરસ-શરદી કે તાવ તેમજ સમગ્ર શરીરમાં થતું કળતર મટે છે.

What Is the Normal Body Temperature Range?

What factors can affect your temperature?
German doctor Carl Wunderlich identified the average body temperature of 98.6°F (37°C) during the 19th century.

But in 1992, results from a studyTrusted Source suggested abandoning this average in favor of a slightly lower average body temperature of 98.2°F (36.8°C).

The researchers pointed out that our bodies tend to warm throughout the day. As a result, a fever in the early morning might occur at a lower temperature than a fever that appears later in the day.

Time of day isn’t the only factor that can influence temperature. As the ranges above indicate, younger people tend to have higher average body temperatures. This is because our ability to regulate body temperature decreases with age.

Physical activity levels and certain foods or drinks can also influence body temperature.

Women’s body temperatures are influenced by hormones as well, and may rise or fall at different points during the menstrual cycle.

In addition, how you take your temperature can affect the reading. Armpit readings can be up to an entire degree lower than a reading from the mouth.

And temperature readings from the mouth are often lower than readings from the ear or rectum.

How high is too high when it comes to your temperature? Anything above 100.4 F is considered a fever. You may feel terrible, but on the whole, a fever isn’t bad for you. It’s a sign your body is doing what it should when germs invade. It’s fighting them off.

However, if your temperature is 103 F or higher or if you’ve had a fever for more than 3 days, call your doctor. Also call if you have a fever with symptoms like severe throat swelling, vomiting, headache, chest pain, stiff neck or rash.

What Is the Normal Body Temperature Range?

Hypothermia
If your body loses too much heat, it can be very serious, even fatal. Hypothermia is when your body temperature goes below 95 F. You might think of hypothermia as something that only happens when you’re exposed to extremely cold weather for a long time. But it happens indoors, too.

Hypothermia is a special concern for newborns and the elderly.

Babies may not be good at regulating their temperature. They can lose heat quickly. It’s important to keep them warm. A temperature below 97 F is considered too low for babies.

Older adults can also struggle to keep their body temperature in a normal range if they’re somewhere with intense air conditioning or there’s not enough heat.

For both the elderly and young children, a below-normal body temperature can be a sign they’re sick.

What Is the Normal Body Temperature Range?

Other things can also make you more likely to get hypothermia. They include:

Alcohol or drug use
Hypothyroidism (an underactive thyroid)
Anorexia
Stroke
Sepsis (overwhelming infection)
Parkinson’s disease
Nerve damage
Malnutrition
Medicines such as antidepressants, antipsychotics, or sedatives
Anesthesia

આયુર્વેદ થકી રોગ પ્રતિકાર શકિત વધારવા માટેના પગલા

આહાર-વિહારના સૂચનો